갱년기란 무엇인가?갱년기는 여성의 생리주기가 종료되는 시기를 의미하며, 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 이 시기에는 호르몬 변화가 일어나며, 특히 에스트로겐 수치가 급격히 감소하게 됩니다. 이러한 변화는 신체적, 정서적, 심리적 증상을 유발할 수 있습니다. 원인을 알면 결과를 바꿀 수 있다는 사실입니다. 갱년기를 이해하고 관리하는 것은 여성의 건강에 매우 중요합니다.  갱년기의 주요 증상갱년기에는 다양한 증상이 나타납니다. 가장 흔한 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다  안면 홍조 : 갑자기 얼굴이 뜨거워지고 땀이 나는 증상입니다.  수면 장애 : 불면증이나 자주 깨는 현상이 발생할 수 있습니다.기분 변화 : 우울감이나 불안감이 증가할 수 있습니다.관절 통증 : 관절이 뻣뻣해지고 통증..